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＃１：あなたの土台となる心を立て直すための５ステップ ステップ３：事実を受け取るということ ●新しい解釈を取り入れる時期 そして、ここからがさらに重要です。 事実をさらにあなたの中で確かなものにしていくために、 素直に受け取ったことを新しく解釈していくのです。 相手の気持ちにすがって考えた解釈とは違います。 自分で考えたことに新たな意味合いを付けていくことです。 つまり、あなたという存在に新しい解釈をしていくのです。 ※よく自己分析といわれているものがこれに当たります。 あなたにとって無意識に習慣化されていたことはありませんでしたでしょうか？ 例えば・・・ こういうものだ！と決め付けていたことはありませんでしたか？ 頭の中で勝手に作っていたイメージ通りでうまくいってきましたか？ 〜しなければならないという過度の抑圧がありませんでしたか？ 思ったことが受け入れられないとどのように対応してきましたか？ これらはあなた自身の気持ちと素直に向き合うことで客観的に観察できることです。 また、相手のことも同様に・・・ 素直なあなたの気持ちという基点があってこそ客観的に見ることができるものです。 力が入っていない楽な状態でこそ、 本当の事実が思考の中に浮き彫りとなって出てきて、素直に受け止められるのです。 かつての恋愛で起こった事実をたくさん思い出してみてください。 そして、出てきた事実をまずは受け入れてみてください。 あの時にどう感じたのか？ その場所や発言、表情、周りの景色などを記憶の中から引き出していくのです。 次に、以前感じていたこととは別の新しい解釈を取り入れてみてください。 なぜ今のあなたならそう思うのか？ あなたはどう解釈したほうが自然で、ありのままの自分でいることができるのか？ そこから出てきた事実を新たに受けとめてみてください。 あなたの貴重な経験（今回の失恋）は、 新たな解釈を取り入れる時期に来たことを示すシグナルであったと解釈してみてください。 そのためのタイミングであったのだと。 悩んだり苦しんだりする時期だからこそ、あなたの感情に強いエネルギーが湧いてくるのです。 本気で立ち直って変わりたい！と思うことは意思のエネルギーです。 そして、それは強い動機なのです。 心が強く求めないと気付けないことがあるのです。 本当に求めたからこそあなたにとって必要なタイミングが起こったのです。 あなたが求めていた部分についても深く新たな解釈で受け取りながら考えてみてください。 事実を事実として受け止められるようになると、 あの時の疑問がいくつか浮かび、わかってくることもあることでしょう。 新しい解釈をしながら記憶のパズルを組み立てていくと、 思いもかけなかった新たな事実に気付いてしまうこともありますが・・・それはそれです。 あなたが自分に示した新しい解釈で事実から受け取れることはまだまだたくさんあるのです。 ●ステップ４へ スポンサードリンク Produced by Shingoris Who belong to Office Bluesilver |
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