失恋から30日で立ち直る方法 〜壊れた心の救急箱〜 恋愛心理カウンセリング
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●立ち直っていくまでの概略

最初に、あなたが失恋から立ち直っていくまでの概略、道筋をお知らせいたします。





まずは、このサイトに書かれていることを順番に読み進めてみることをオススメします。


全体をぼんやりとでも掴もうとすることで最初の一歩を踏み出す勇気をつけていくのです。


心にストレスを抱えた状態から一歩踏み込んでみるのです。





そして、何度も読んでみることで心が受け取ることの違いを実感していくことでしょう。


それこそがあなたが立ち直っていくまでの心の変化なのです。








30日後のあなたの気持ちがどのように変わっていくのかイメージしてみてください。









(あなたが考える時間)

























気持ちの変化とは受け取る内容が今までと違ってくることです。






受け取り方が変わっただけで感情が楽になっていくことを30日後のあなたは体験することでしょう。






これから30日という長い時間をかけて気持ちの変化がいくつも訪れるわけです。







心の準備はよろしいでしょうか?








最初に概略をお伝えする意図は、

あなた自身の心の変化に自ら気付いていくことの重要性をお伝えしたかったからです。





自ら気付いていくことで不安定で拠り所がなくなっている現状を少しずつ回復していきます。


そのためにも心の奥にある気持ちを素直に受け取ってみることです。


これはあなたというを持った人格の土台、基礎を再構築していく段階です。





ですから、慌てずゆっくりと読み進めてみてください。


答えを無理に探そうとはしないでください。





最初の一歩を踏み出したのは、

あくまで本来のあなたの姿に戻るためのステップであることを忘れずに心がけていてください。





最初の1週目は心の準備期間となります。

1週目に書いてあることを全て読んでみた後は時間をおいて何度か最初から読み返してみてください。
これは各ステップ共通してやっていただきたいことです。



また、失恋から立ち直るためには最初の1週目が一番肝心なのです。

最初の一歩を踏み出す場所で到達点が違ったものになってしまうからです。

スタートダッシュせずに感情のスピードをいつもの回転数に戻していきながら進んでいってください。





次のページからは各週ごとの失恋から立ち直るためのステップが登場します。



各ステップから失恋から立ち直るための全体像をつかんでみてください。





全体の流れをつかんでおくことで速まった気持ちを落ち着かせるまでの時間として使ってください。


あなたが立ち直るための準備をしっかりしておくことはこの先のステップに影響していくこととなります。



全体の流れ

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1週目
【はじめに】
はじめに
心が変化する時間
注意点をひとつ
心の救急箱
【立ち直るとは?】
立ち直っていくまでの概略
【全体の流れ】
心を立て直すための5ステップ
準備しておく5ステップ
笑顔を取り戻すためのく3ステップ
2週目
#1:あなたの土台となる
心を立て直すための5ステップ
(ステップ1)
悲しみを受けとめる
気持ちの蓋を取ってあげよう
蓋の中身を自ら受け取ってみる
(ステップ2)
想像しない。憶測しない。
あなただけじゃない
事実をそのまま受け入れてみる
最後の優しさと勇気
(ステップ3)
事実を受け取るということ
「スロウ」だから気付けること
新しい解釈を取り入れる時期
(ステップ4)
寂しさと友達になる
自分の気持ちに近寄っていく
心の鏡に映るもの
(ステップ5)
あえて何もしないで過ごす
真の愛情は急がない
「スロウ」で気付くもうひとりの自分
3週目
#2:歩き出す前に
準備しておく5ステップ
(ステップ1)
ふたりに関係していたものを捨てる
痛みの原因となるきっかけ
きっかけを捨てる
(ステップ2)
あなたにとって
ふさわしい相手を考える
ふさわしさを未来へ向けて考える
ふさわしさを検証する
(ステップ3)
別れ方で知る
相手と自分の本質の裏側
根本である気持ちが離れるとは?
あなたが本質に気づく番
(ステップ4)
落ち度ではなく、
違い、タイミングを考えてみる
違いを知るための本当の自分
タイミングが教えてくれるもの
(ステップ5)
別れから出遭いを振り返ってみる
過去という記憶の意味
新しい解釈で感謝へ
4週目
#3:笑顔を取り戻すための
3ステップ
(ステップ1)
あなたの恋愛パターンに
新しい解釈を付け足す
恋愛の対処方法と向き合う
ふたつの大きな気持ち
(ステップ2)
あなたらしい生き方が
幸せな恋愛をつくる
弱さという魅力
許すということ
(ステップ3)
出会いを求めずに出会いの場所へ
流れを感じる瞬間
すべての出会いに感動を!
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