失恋から30日で立ち直る方法 〜壊れた心の救急箱〜 恋愛心理カウンセリング
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はじめに〜続き

●心が変化する時間

そこで!



あなたが失恋から立ち直るまでに必要な時間
あなたの心の変化に合わせてお届けする方法を考えつきました。



時間軸を1ヶ月という時間に設定して、
サイト内で心の変化に合わせたメッセージをお伝えしていきたいと思います。



30日間という期間を設けたのは立ち直るための目標設定です。



あなたの心に変化が訪れるごとにメッセージと触れあってみてください。



当初はこのサイトに書かれていることはe-book用に執筆したものでした。

いわゆる恋愛ノウハウものとしてのカテゴリーです。



しかし、最終的にe-bookとしてまとめることを止めました。

なぜなら読者を限定する方法ではなくできるだけ多くの方のお役に立ちたいと考えたからです。



それにホームページにしてしまえば失恋でつらい思いをしている方が、
インターネットにつなぐことさえできれば全国どこにいてもお届けできる、そう考えたからです。



失恋は心に傷を負うことになる場合があります。

別れ方、という問題によるところもあることでしょう。



失恋は恋人を見つけた時よりも精神的エネルギーを使う出来事です。



逆に、恋愛が心のビタミンである側面も否定できないことでしょう。

いい恋愛も悪い恋愛も清濁合わせて、あなたの恋愛力向上に貢献していく経験であるのです。



あなたの恋愛力を成長させていくのです!



失恋という恋愛経験はつらいものではありますが、

あなたの人間性を成長させるいい機会に巡り合ったと解釈することもできるわけです。




とても悲しいことではありますが・・・




さて。


ここに書いてあることはあなたにとって、

常備そばに置いておける恋愛のお守りみたいな存在になってみたい・・


そう思いながら書き残しています。。



また、お守り自体があなたを失恋から立ち直らせるのではありません。


これからあなたが30日という時間をかけて自分の力で立ち直っていくためのお守りです。



立ち直ってみせるんだ!という固い意志と一緒に使っていただくことで、

失恋から立ち直るまでの過ごした方や実際に立ち直っていく効果を体感していただきたいのです。





ここで、あなたにしっかりとご理解いただきたいことがあります。





それは、恋愛期間、付き合いの長さに関係なくあなたの愛情の深さによって・・・

すぐには失恋から立ち直れないということです。





焦らないでください!





あなたはもう大丈夫です。

すごく頑張ってきたのですから。




ある意味、もう頑張らなくていいのです。




無理して頑張ると後で必ず我慢していたものがこぼれてしまいます。

もしかしたら爆発してしまうかもしれません。




そうならないためにも、いまからゆっくりとあなたの心を優しくいたわってあげましょうね。。



大丈夫。あなたはもうひとりじゃないんです。



これから30日間という時間をかけてゆっくり癒し、治していきましょう。



大変な時期かもしれませんが、あなたを支えてくれるご両親、兄妹や友達の存在も忘れないでください。

周りの人達に支えられているということが後でどれだけ貴重なものであったのかがわかる時がきます。





失恋を乗り越えた先にあるものをイメージしながら読み進めてみてください。





続きはこちら・・・

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1週目
【はじめに】
はじめに
心が変化する時間
注意点をひとつ
心の救急箱
【立ち直るとは?】
立ち直っていくまでの概略
【全体の流れ】
心を立て直すための5ステップ
準備しておく5ステップ
笑顔を取り戻すためのく3ステップ
2週目
#1:あなたの土台となる
心を立て直すための5ステップ
(ステップ1)
悲しみを受けとめる
気持ちの蓋を取ってあげよう
蓋の中身を自ら受け取ってみる
(ステップ2)
想像しない。憶測しない。
あなただけじゃない
事実をそのまま受け入れてみる
最後の優しさと勇気
(ステップ3)
事実を受け取るということ
「スロウ」だから気付けること
新しい解釈を取り入れる時期
(ステップ4)
寂しさと友達になる
自分の気持ちに近寄っていく
心の鏡に映るもの
(ステップ5)
あえて何もしないで過ごす
真の愛情は急がない
「スロウ」で気付くもうひとりの自分
3週目
#2:歩き出す前に
準備しておく5ステップ
(ステップ1)
ふたりに関係していたものを捨てる
痛みの原因となるきっかけ
きっかけを捨てる
(ステップ2)
あなたにとって
ふさわしい相手を考える
ふさわしさを未来へ向けて考える
ふさわしさを検証する
(ステップ3)
別れ方で知る
相手と自分の本質の裏側
根本である気持ちが離れるとは?
あなたが本質に気づく番
(ステップ4)
落ち度ではなく、
違い、タイミングを考えてみる
違いを知るための本当の自分
タイミングが教えてくれるもの
(ステップ5)
別れから出遭いを振り返ってみる
過去という記憶の意味
新しい解釈で感謝へ
4週目
#3:笑顔を取り戻すための
3ステップ
(ステップ1)
あなたの恋愛パターンに
新しい解釈を付け足す
恋愛の対処方法と向き合う
ふたつの大きな気持ち
(ステップ2)
あなたらしい生き方が
幸せな恋愛をつくる
弱さという魅力
許すということ
(ステップ3)
出会いを求めずに出会いの場所へ
流れを感じる瞬間
すべての出会いに感動を!
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