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＃１：あなたの土台となる心を立て直すための５ステップ ステップ２：想像しない。憶測しない。あなただけじゃない ●事実をそのまま受け入れてみる 失恋した相手のことを考えてしまう・・・ ひとりでいる時間に考えてしまうことが相手に向かってしまう・・・ 今何をしてるんだろう？って気になってしまうことです。 今のあなたには仕方がない感情だと思います。 しかし、かつてお付き合いしていた時のあなたを少しだけ思い出してみてください。 今のあなたが想像したり、憶測してしまうほど当時のあなたは相手の気持ちに向かっていたでしょうか？ あなたが想像している相手のこと。 どうしてるんだろう？という気持ち。 あなたの気持ちがこれほどまでに相手に向かっているように、 かつてのあなたがしてきたことを思い出してみてください。 もし向かっていたのだとしても、 自分の気持ちを相手の気持ちになって向かわせていたのか考えてみてください。 この部分は後々とても大切なことにつながっていきますので忘れずに覚えておいてください。 あなたが考えてしまう想像やイメージ。 新しい恋人ができたんじゃないかという憶測。 それらは事実としてあなたの前にあることではありませんよね？ そして、事実としてわからないことを考え続けてしまうことはあなたにとって本当に必要なことでしょうか？ もし事実があったのだとしたら事実の先をあなたが考えることは必要なことですか？ 焦らずに考えてみててください。 想像や憶測をしてしまうのは無理がないことかもしれません。 しかし、その想像や憶測が、 あなたをさらに寂しくつらくさせてしまっていることに気付いてみてください。 これ以上悲しみを増やしていきたいですか？ もっとつらくなりたいでしょうか？ 失恋、別れという事実があなたの前に起こったこと・・・ 今度はその事実を事実のまま受け入れてみるのです。 想像や憶測が頭に浮かんだとしても・・・それは空想です。 空想をしてしまうのはあなただけではないように、 恋愛の別れを経験してきたのはあなただけではありません。 空想よりも事実を事実として受け入れられることが寂しさを軽くしていく媚薬なのです。 ●最後の優しさと勇気 スポンサードリンク Produced by Shingoris Who belong to Office Bluesilver |
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