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＃１：あなたの土台となる心を立て直すための５ステップ ステップ１：悲しみを受けとめる ●気持ちの蓋（ふた）を取ってあげよう 恋愛はあなたと相手が出会えたからこそ成立したものでした。 お互いの気持ちが向き合うことでお付き合いに発展していったわけです。 そんなふたりの間に問題が起こってしまった。 どちらかの気持ちが離れて別れたいという問題が起こってしまったのです。 その事実はわかりますよね？ しかし、この事実の原因を探したりするのはまだまだ先のことなのです。 なぜなら、問題を分析して原因を追求するためには・・・ あなたの心に受け皿ができている状態があってこそ、冷静に客観的につかめるものだからです。 今のあなたに必要なことがあります。 それは・・・（別れを考えていただくための質問をあなたにしていきます。） あなたは自分の気持ちに蓋をしようとしていませんか？ 自分の気持ちを受けとめることがどのようなものかわかりますか？ あなたの恋愛が裏切られた形で別れとなったのかもしれない。 とても酷い言葉で心を壊されてしまったのかもしれません。 もしくは・・・ １通のメールだけで別れを切り出されたのかもしれない。 それゆえに、なすすべがなくなってしまったのかもしれません。 気付いたら自然消滅的に別れになっていたのかもしれません。 相手が別れたがっていた理由はあなたにとって重要なことですか？ 別れの場面で相手はどのようなことをしてきましたか？ 失恋はいろんなパターンで訪れるものです。 恋愛の数だけ相手がいるように相手次第で別れ方も様々です。 それぞれに人間関係の形としての恋愛があるのです。 別れは人間性が出てしまう・・・ともよく言われるのは修羅場では本音が出てしまいがちだからです。 そんな経験をしたのはあなただけではないのです。 相手から別れを切り出された失恋の場合・・・ あなたは相手の気持ちを考えようと必死ではありませんでしたか？ それとも、一生懸命自分の至らなかった部分を見つけようとしていませんでしたか？ あなたの気持ちの中にあるものを見つめてみてください。 感情のスピードを意識することから始めてみてください。 そこに焦りやコントロールできないほどの速い感情はありませんか？ もしくは逆に、何もする気が起きないような時間がすべて止まったような感覚かもしれません。 しかし、そんな感情の中にも本当の自分が感じていることがあるのです。 どんなにつらい思いの中にもあなたの優しい気持ちは隠れています。 その優しさが向かうべき先を少しだけ真剣に考えてみてください。 優しさが向かうべき先に意識を寄せてみると感情のスピードが穏やかになっていきます。 今のあなたの気持ちが相手に向かっている以上はこのスピードをおさめることが難しいのです。 今のあなたに必要なことを受け取っていただくためには、 この感情のスピードを意識しておさえていくことが重要なのです。 あなたに必要なことは感情を受けとめるということです。 悲しみや寂しさを受けとめることです。 もしあなたが別れてよかったと思っているのだとしたらこのサイトと出会っているでしょうか？ そうであるのなら自分の感情を幾分かは受けとめられているはずです。 あなたの感情のスピードは速くなっている状態ではありませんか？ 気持ちがすぐに動いてしまうことです。 誰かに何かを言われる度に土台が揺れてしまうような動きのことです。 あなたは誰にも言えない気持ちを持ち続けているのかもしれません。 誰にも言えずにただ耐えて我慢している・・・ もしそうだとしても今のあなたは失恋から立ち直りたいと本気で思っていらっしゃる。 あなたの中にある気持ちに素直に向き合ってみてください。 素直に向き合っていくためには、 あなたが本当の自分の気持ちに気付くことからはじめてみるのです。 どうして・・・なぜ・・・・・こうなってしまったのだろう・・・・・・・？ このような気持ちを考えることではないのです。 それを考えたくなる気持ちも理解できますが、 そこからスタートしてしまうと３０日という期間で立ち直るには時間がかかってしまうのです。 あなたの本当の気持ちを覆い隠しているものに気付いてみてください。 本当の気持ちに被さっている蓋を自分の手で取り、 中にしまってある大切な気持ちを引っ張り出してみてください。 それがあなたの本当の気持ちです。 ●蓋の中身を自ら受け取ってみる スポンサードリンク Produced by Shingoris Who belong to Office Bluesilver |
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