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＃１：あなたの土台となる心を立て直すための５ステップ ステップ３：事実を受け取るということ ●「スロウ」だから気付けること あなたに起こったこと。 それをそのまま受け入れるというステップです。 事実をそのまま受け取るにはちょっとだけ勇気が必要です。 しかし、その勇気を出すことで今まで見えなかった多くのものに気づいていきます。 まず、あなたが受け入れられなかった時のことを思い出してみてください。 受け入れないってどんな気持ちだったでしょうか？ 最終的には、焦りだったり頭が絶えず回転したりするような・・・ 早いスピードで感じた気持ちだったのではないでしょうか？ 逆に、受け入れてみるといかがでしょうか？ 時間がゆっくり流れていきませんか？ 僕はこういう時間のことを「スロウ」と呼びます。 「スロウ」はあなたにたくさんのことを気付かせる時間や空間を提供してくれます。 何でこんなことになってしまったのだろう・・・ 別れたくなかったのに、なんてバカだったのだろう・・・ そう思っていたときのあなたは「スロウ」ではなかったのです。 想像や憶測したことを考えて、あなたは自分をさらに傷つけようとしていた・・ 後悔や寂しさに襲われていたときのあなたでは気付けなかったこと・・・ 込み上げてくる気持ちをそのまま受け取ってみると、 また違った事実があなたの中に少しずつ生まれてきたのではないでしょうか？ 無意識のうちにしていくことは習慣化されていきます。 事実かどうかわからないこと想像、憶測したりすることをやめる勇気が、 どれだけあなたを守ることになるのか気付いていただけたことでしょうか？ 神経が弱っているときの判断は正しい方向へ導いてはくれません。 あなたにとっての事実とは今まで起きてきた全てのことを指しています。 相手が何をしていたのか推測することではありませんし、 事実とは現実に起こったことのみを指しているのです。 あらゆる推測をあれやこれやと考えてどんどん落ち込んでいってしまうと、 あなたが感じた過去の感情が歪んだ形で心の中に残ってしまいます。 ですから、あなたの気持ちが変化していくことは事実となっていくことです。 過去に起こった事実と一緒に今から受け入れていける事実です。 あなたが感じたことを事実として受け入れてみるのです。 ●新しい解釈を取り入れる時期 スポンサードリンク Produced by Shingoris Who belong to Office Bluesilver |
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