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＃１：あなたの土台となる心を立て直すための５ステップ ステップ５：あえて何もしないで過ごす ●「スロウ」で気付くもうひとりの自分 今のあなたにできること。 それはひとりになる時間です。 ひとりの時間というのは孤独なものです。 しかし、この孤独な時間をどうやって過ごしていくかで・・・ あなたの立ち直り具合は変わっていきます。 なぜなら人知れず努力していくことで精神的な強さを身につけることができるからです。 時間は何でも詰め込めばいいってものではありません。 時間を有効に使おうって考えてきたかもしれませんが、今はそのタイミングではないのです。 そのためには急いだ時間をゆるめる必要があります。 「スロウ」です。 あなたの気持ちが焦っていた頃のことを思い出してみてください。 焦った状況では、 大切なことに気付くための時間が余計にかかってしまっていたことでしょう。 ですから、あえて何も考えず何もしない時間を意識的に作ってみるのです。 こんな時間が長い人生の中で何度も作れると思いますか？ ゆっくりと「スロウ」で過ごしていく・・・ もちろん、思いついたやりたいことをしていけばいいのです。 ＴＶを見たり、本を読んだり、友達と食事に行ったり。 好きに過ごしていっていいのです。 ただ、なるべくひとりの時間を「スロウ」で過ごしてみてください。 一人の時間はあなただけのものです。 誰にも邪魔されずに考える時間です。 「スロウ」を過ごすことで、 あなたは確実にあらゆる角度から考えてしまっていた要素から離れられます。 離れることであなた自身と向き合うことができるようになるわけです。 自分と向き合うことで記憶の中から忘れかけていたエピソードが出てくるわけです。 ピントが合っていないカメラのフレームのような気分かもしれません。 無理に合わせようとしいても被写体が生きている以上ブレます。 被写体とは感情である生きている気持ちのことです。 あえてピントを合わせないことでわかってくることもあるのです。 それは全体像というフレームを使ってわかっていくことです。 かつての恋愛の全体像だったり、 もしかしたらもっと多くのことをこのフレームの中から見つけてしまうかもしれません。 あえて、ぼーっとリラックスしたひとりの状況を作ってみてください。 そこは安心感が得られる場所です。 あなたを愛するもうひとりのあなたの存在がまるごと包んでくれるのを待つのです。 最初にこの文章を読んでもなんだかピーンとこないかもしれません。 それは一番最初の頃に書いた書店にある本を読んでみて、 失恋の痛みが消えないことと同じことなのです。 時間が経過するごとに同意してわかっていくことが両輪となってあなたの元へ訪れます。 心の変化と共に新しい解釈が生まれていく要素となっていくのです。 何度も言いますが焦ってはいけません。 焦らずに「スロウ」を心がけてください。 パニックになって取り乱した早い気持ちをクール・ダウンさせるのです。 「スロウ」からあなたが手にするものは今よりも大きなものなのです。 だから、あえて何もしない。 この意味をご理解いただけましたでしょうか？ 何もしない時間は充電を通じて深く気付いていくための心の学習期間でもあるのです。 それではトップページへ戻って、 ３週目に入る前にここまでに出てきたステップのおさらいをしてみてください。 ここから一時トップページに戻ります。 スポンサードリンク ●トップページへ戻る Produced by Shingoris Who belong to Office Bluesilver |
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