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●【あなたの土台となる心を立て直すための５ステップ】 最初の１週目のメニューがこちらです。 各項目はさらにテーマで分岐していきます。 心の目安を漠然とでもいいので感じてみてくださいね。 【あなたの土台となる心を立て直すための５ステップ】 ステップ１：悲しみを受けとめる ステップ２：想像しない。憶測しない。あなただけじゃない ステップ３：事実を受け取るということ ステップ４：寂しさと友達になる ステップ５：あえて何もしないで過ごす 土台は１００％完成させる必要はありません。 心が１００％完璧にできている人ってご存知だったりしますか？ 建物や建造物でいえば・・・ 地震などの耐久性に強い設計するためにはどこかに遊びの空間を必ず作っておきます。 余裕のある空間です。 ぎちぎちに隙間なく埋まっている状態は苦しさを感じるのと同じことです。 このように固まってしまっている心の状態が、 今のあなたの寂しさやつらさにつながっていることを受け入れてみてください。 あなたの心の状態は恋愛に占領されすぎているとは思いませんか？ 恋愛だけにとらわれて他の事を考えられないような状態が、 遊びのない心の状態であることをご理解いただけましたでしょうか？ 遊びの空間は余裕のある空間です。 単に、文字から受け取る遊びではありません。 あなたが自由に考えられるような状態が遊びのある心の空間です。 あなたの気持ちという生きている感情。 それをこれからどうやって、以前のあなたらしさに戻していくのか？ 戻すだけでなく、新たな解釈をしていくことで、よりバージョンアップしていけるのか？ 新しい解釈 ⇒ バージョンアップ、再構築、再生 ⇒ 新しいあなた そのための準備になる部分を次のステップではお伝えしていきます。 ●準備しておく５ステップ スポンサードリンク Produced by Shingoris Who belong to Office Bluesilver |
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