失恋から30日で立ち直る方法 〜壊れた心の救急箱〜 恋愛心理カウンセリング
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#2:歩き出す前に準備しておく5ステップ

ステップ3:別れ方で知る相手と自分の本質の裏側


●別れの根本である気持ちが離れるとは?

別れは綺麗ごとばかりとは限りません。


綺麗にお互いわかりあって別れられるのなら誰もが苦しまずに済みます。


別れるということを根本から考えてみてください。





どちらかの気持ちが離れてしまったこと。


どちらかがもうこれ以上一緒にいれないと決断したこと。





どちらかにこのような心理が働いてしまったからこそ別れという選択肢が生まれたわけです。






気持ちが離れるということ


これがどんなに寂しいことなのかあなたは心と体で感じてきたことでしょう・・・






今のあなたは最初の頃の感傷的な気持ちから少しだけ軽くなってきたのではありませんか?


このステップではさらに軽くしていきますので、いつもの「スロウ」で読んでみてください。





前のステップではふさわしさについてあなたに考えていただきました。


あなたが感じたことは胸の中にそっとしまっておいてください。





その気持ちを忘れないようにしていけば・・・


最後のページを読む頃には、あなたは自由に解き放たれているのです。



自由とは心が解き放たれた状態です。

あなたが立ち直り前向きに歩き出している状態のことです。








そこで、このステップでは別れという大枠ではなく、

別れ方からあなたと相手の両方について考えていただこうと思います。








あなたが一番傷つけられたと思った原因が別れ方だったのだとしたら・・・


どうしてそのような別れになってしまったのだと思いますか?





出会った時には別れがくるなんてきっと想像もしなかったことでしょう。


それは誰もが同じことなのです。





出会った時はお互いがいい意味での緊張感を持っている状態なので、


積極的に相手の気持ちに近づこうとするものです。





積極性は思いやりある発言や行動となって相手に出ていきます。





出会った頃は相手のことが見えていない状態です。


見えていないとは反対に全部が見えることってあると思いますか?





ここで大切なことをあなたにお伝えします。


あなたは相手の気持ちが全部わかることってあると思いますか?


全部とは一体どこまでを指しているのでしょうか?





相手の見えない部分を見ようとしてこなかったから、

想像もしなかった別れ方を突きつけられてしまった・・・





あえて、このように考えることはできませんか?





別れを通して見えてきたことの中から学べることは、


相手の中身を考えてみるとあなたの知らない側面を持っていたということになりませんか?



好きという感情が離れる前にも後でも恋愛対象となる相手は他人なのです。

好きという感情を持っている間も同じなのですが、

だからこそ、お互いが尊重して大切に恋を育てていくことは明らかに努力でやっていけることなのです。



あなたが愛した相手のことをどれくらい理解しようとしてきましたか?


理解するためにやってきたことはあなたの恋愛にどれほどの価値があったと思いますか?



つまり・・・



失恋という結果になったことは、

あなたは相手のことを知らなかったということにはなりませんか?





次のページへ行く前にこれをあなたにお伝えしておきます。


人は自分と同じレベルの人としか出会えないし共感もできない。

もしそうであるのならあなたの人間性(のレベル)が上がっていったら・・・


どのような恋愛になっていくと思いますか?



あなたが本質に気づく番

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1週目
【はじめに】
はじめに
心が変化する時間
注意点をひとつ
心の救急箱
【立ち直るとは?】
立ち直っていくまでの概略
【全体の流れ】
心を立て直すための5ステップ
準備しておく5ステップ
笑顔を取り戻すためのく3ステップ
2週目
#1:あなたの土台となる
心を立て直すための5ステップ
(ステップ1)
悲しみを受けとめる
気持ちの蓋を取ってあげよう
蓋の中身を自ら受け取ってみる
(ステップ2)
想像しない。憶測しない。
あなただけじゃない
事実をそのまま受け入れてみる
最後の優しさと勇気
(ステップ3)
事実を受け取るということ
「スロウ」だから気付けること
新しい解釈を取り入れる時期
(ステップ4)
寂しさと友達になる
自分の気持ちに近寄っていく
心の鏡に映るもの
(ステップ5)
あえて何もしないで過ごす
真の愛情は急がない
「スロウ」で気付くもうひとりの自分
3週目
#2:歩き出す前に
準備しておく5ステップ
(ステップ1)
ふたりに関係していたものを捨てる
痛みの原因となるきっかけ
きっかけを捨てる
(ステップ2)
あなたにとって
ふさわしい相手を考える
ふさわしさを未来へ向けて考える
ふさわしさを検証する
(ステップ3)
別れ方で知る
相手と自分の本質の裏側
根本である気持ちが離れるとは?
あなたが本質に気づく番
(ステップ4)
落ち度ではなく、
違い、タイミングを考えてみる
違いを知るための本当の自分
タイミングが教えてくれるもの
(ステップ5)
別れから出遭いを振り返ってみる
過去という記憶の意味
新しい解釈で感謝へ
4週目
#3:笑顔を取り戻すための
3ステップ
(ステップ1)
あなたの恋愛パターンに
新しい解釈を付け足す
恋愛の対処方法と向き合う
ふたつの大きな気持ち
(ステップ2)
あなたらしい生き方が
幸せな恋愛をつくる
弱さという魅力
許すということ
(ステップ3)
出会いを求めずに出会いの場所へ
流れを感じる瞬間
すべての出会いに感動を!
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