失恋から30日で立ち直る方法 〜壊れた心の救急箱〜 恋愛心理カウンセリング
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#2:歩き出す前に準備しておく5ステップ

ステップ3:別れ方で知る相手と自分の本質の裏側


●あなたが本質に気づく番

出会った頃はお互いのいい部分を見ようとします。

また、見せようともします。



お互いがいい部分を見ている間は問題は起こりません。



お付き合いが深まるにつれて、

だんだんと本当の自分を見せ合っていく間に問題が少しずつ起こっていきます。



本当の自分 = 潜在意識で出てしまう自分



しかし、いい部分だけで進行していく恋愛なんていかがなものでしょうか?



いい部分も悪い部分も清濁合わせてあなたであり相手なのです。





受け取り方によるものですが、

誰であろうと長所と欠点を持っています。





100%完璧な人間などどこにもいません。





そして、別れ方ということでいえば・・・



別れの場面ではお互いが知らなかったもうひとつの顔を見てしまうことになるわけです。



生々しい感情が存在する顔です。



気持ちが離れ去っていきたいという意思を含んだ気持ちが別れを告げる意図です。


その意図の先にあなたの存在は既にないのです。




つらいかもしれませんが現実を受け止めるということは厳しさがともなうものです。






別れる時に本性が出ると言われますが果たしてそうでしょうか?






心が離れた相手はあなたの方へ気持ちが向いてないわけです。


ですから、自分の嫌な面をあなたに見せることもできるわけです。



もちろん見せない演出や工夫をする方もいらっしゃることでしょう。





気持ちが離れるということを深く認識してみてください。


もしあなただったら・・・という客観的な視点でイメージしてみてください。





相手の優しい気持ちがこの先あなたへ向かうことはない・・・


向かってない感情は果たして本性でしょうか?





人間の本質は様々な要因で構成されています。





いい部分、悪い部分、両方ひっくるめて愛せるかどうか?






これが愛情の深さでありふさわしさにつながっていくものなのです。






あなたの知らない相手の姿があったという事実。



あなたが一生懸命相手を知ろうとしてきた努力もあったことでしょう。



しかし、その努力が伝わらなかったことも考えてみてください。





恋愛の終わり、別れが起こったことが・・・


相手に伝わらなかったことを証明しているのです。





後で知ることになったのか?


それともこの機会だからこそ知りうることだったのか?





本質を知る時期ということを考えてみてください。





原因を相手に求めることもわかりますが、

あなたの中にあった様々な要因についても深く考えてみてください。


今考えたことはやがて全てがあなたのためになっていく本質につながっていきます。





相手の気持ちから一度離れてみないと、

冷静で客観的に心の深い部分が受け取ろうとしないのです。



潜在意識が眠っている場所です。



あなたの知らない面を持っていたことも同じです。


離れてみることで気付けることがたくさん出てくるのです。





いい部分だけが相手の本質ではありません。あなた同様に。

悪い部分だけが相手の本質でもありません。あなた同様に。





あなたは相手のことを知らなかった。


ずっと愛していると思ってきたのに知らない部分まで愛で気付くことができなかった。






今度はあなたが本質に気づく番です。





ショックかもしれませんが、

推測や憶測で相手の気持ちを考えようとしていた時を思い出してみてください。





別れが本質に気付くための出来事だったと思えるようになった時・・・





更なる本質が見えてくるようになります。


更なる本質とは本質の裏側でもあるのです。





本質を突き詰めていくと、あなたの優しい部分である自分らしさに出会っていくことでしょう。


別れ方という一部の側面から相手やあなたの本質を見ようとするのは卒業です。





あなたの本質が全てに関係していくことに心をシフトしていってください。


あなたは自分の心にあった新たな愛情にどんどん気付いているのです。





このステップの最後にそれでも別れ方にこだわる方へお伝えしておきます。

もしあなたにとってやってほしくなかった別れ方だったのだとしたら・・・

あなたは同じことをしないようにすればいいのです。





目には目を刃に刃をでは、まだまだ相手に捕らわれています。


あの時のあなたのレベルに合っていた相手であったとも考えてみてください。


過去から卒業し、自分の固まった心を溶かしていけるのはあなた自身なのです。



ステップ4へ

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1週目
【はじめに】
はじめに
心が変化する時間
注意点をひとつ
心の救急箱
【立ち直るとは?】
立ち直っていくまでの概略
【全体の流れ】
心を立て直すための5ステップ
準備しておく5ステップ
笑顔を取り戻すためのく3ステップ
2週目
#1:あなたの土台となる
心を立て直すための5ステップ
(ステップ1)
悲しみを受けとめる
気持ちの蓋を取ってあげよう
蓋の中身を自ら受け取ってみる
(ステップ2)
想像しない。憶測しない。
あなただけじゃない
事実をそのまま受け入れてみる
最後の優しさと勇気
(ステップ3)
事実を受け取るということ
「スロウ」だから気付けること
新しい解釈を取り入れる時期
(ステップ4)
寂しさと友達になる
自分の気持ちに近寄っていく
心の鏡に映るもの
(ステップ5)
あえて何もしないで過ごす
真の愛情は急がない
「スロウ」で気付くもうひとりの自分
3週目
#2:歩き出す前に
準備しておく5ステップ
(ステップ1)
ふたりに関係していたものを捨てる
痛みの原因となるきっかけ
きっかけを捨てる
(ステップ2)
あなたにとって
ふさわしい相手を考える
ふさわしさを未来へ向けて考える
ふさわしさを検証する
(ステップ3)
別れ方で知る
相手と自分の本質の裏側
根本である気持ちが離れるとは?
あなたが本質に気づく番
(ステップ4)
落ち度ではなく、
違い、タイミングを考えてみる
違いを知るための本当の自分
タイミングが教えてくれるもの
(ステップ5)
別れから出遭いを振り返ってみる
過去という記憶の意味
新しい解釈で感謝へ
4週目
#3:笑顔を取り戻すための
3ステップ
(ステップ1)
あなたの恋愛パターンに
新しい解釈を付け足す
恋愛の対処方法と向き合う
ふたつの大きな気持ち
(ステップ2)
あなたらしい生き方が
幸せな恋愛をつくる
弱さという魅力
許すということ
(ステップ3)
出会いを求めずに出会いの場所へ
流れを感じる瞬間
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